Coacăze negre uscate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată (zaharuri concentrate)
Coacăze negre uscate are un indice glicemic de 32, mai mic decât Stafide simplu (62). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.2.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Stafide
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Coacăze negre uscate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 283 kcal |
| Carbohidrați | 66 g |
| Zaharuri (total) | 36 g |
| Naturale | 36 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Solubile | 2.2 g |
| Insolubile | 5.1 g |
| Proteine | 4.1 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică ridicată (zaharuri concentrate)
- Risc de creștere rapidă a glicemiei
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Coacăze negre uscate?
Coacăze negre uscate are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.2; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Coacăze negre uscate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Coacăze negre uscate are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Stafide are cea mai mică încărcătură glicemică?
Coacăze negre uscate are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Stafide din această bază de date (21 la 100 g).
Verifică Coacăze negre uscate în aplicația Logi, cu porția ta.
