Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Pudră de usturoi negru Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6.5/10 pui cu miere Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pulbere de ciuperci Cordyceps Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 Roux din făină Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 rulou cu scoici prăjite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Rulou de sparanghel Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 rulou de sushi copt Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 rulou de sushi cu avocado și tobiko Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Sandviș BLT Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 sandviș cu cârnat și biscuit Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 sandviș cu ou Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Sandviș Zinger Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 semifreddo de ciocolată Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Sloppy Joe slider Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 snack wrap Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos barbecue de mistreț Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Sos Catalina Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Sos de ciocolată neagră cu eritritol Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos de cireșe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos kung pao Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 spätzle din grâu integral Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Starter de grâu integral germinat Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 Stevia cu miere Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Sufleu Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sushi cu avocado Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 sushi cu somon Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 sushi cu somon prăjit Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 sushi futomaki Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Tăiței de orez late Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 tamale cu fasole Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Toast cu indice glicemic scăzut Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 Ube (ignamă mov) Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 uramaki cu legume și ou Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Vafă integrală Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Vafe cu fibre Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Zagorje štrukli Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Hârtie de orez Încărcătură glicemică 18.4 / 100 g 3/10 prună uscată Încărcătură glicemică 18.6 / 100 g 6.5/10 Biscuit cu ovăz și banane Încărcătură glicemică 18.9 / 100 g 6.5/10 Aluat de orez Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 babka de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Bastoane de pâine din făină de năut Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Biscuiți pentru diabetici Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Boabe de secară integrală Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 calzone vegan Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 Cartofi wedges Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Chiftea de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Chiftele de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4.5/10 ciocolată de menaj Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 ciocolată neagră cu caramel sărat Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 clătite din grâu integral Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6.5/10 Condiment bulgogi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Corn cu crenvurst (făină de alac) Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 cremă de alune cu cacao Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Cremă de ciocolată cu alune de pădure făcută în casă Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Crumble de mere Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 daikon uscat Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 empanada cu usturoi și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Făină de soia prăjită Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 făină de tigernut Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Fasole albă uscată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 foi de aluat fierte Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Fructooligozaharide Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Fructoză Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Fusilli din năut Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7.5/10 Gem de zmeură light Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Glazură de soia și ghimbir Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 gnocchi fără gluten Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 granita Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 jeleu de piersici Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Linte galbenă spartă Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Linte roșie decorticată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Macaron cu ciocolată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Makka dhokla Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4.5/10 Mazăre despicată uscată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Mazăre galbenă despicată uscată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Mazăre uscată despicată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Orez auriu Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 Orez cu fasole roșie Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6.5/10 Orez cu porumb Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Orez mexican Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Orez prăjit clasic Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 pâine cu semințe integrale Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Pâine cu tărâțe bogată în fibre Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 pâine integrală cu nuci Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Paste angel hair Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Paste din fasole Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7.5/10 paste din leguminoase Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Paste din linte germinată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Paste proteice din fasole adzuki Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 paste rotini proteice Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Pilaf de orez cu porumb și ierburi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 pizza quattro formaggi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 pizza supreme Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 prune prăjite Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 Prune uscat fără sulfuri Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pudră de cătină Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pudră de zmeură liofilizată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 rösti de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.