sandviș cu ou
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- conține proteine de înaltă calitate din ou
- încărcătură glicemică moderată
sandviș cu ou are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 8 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sandviș cu ou este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 2.7 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 5.2 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține proteine de înaltă calitate din ou
- oferă o cantitate de fibre alimentare
- încărcătură glicemică moderată
- bază din pâine albă procesată
- conține sodiu și zaharuri adăugate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sandviș cu ou?
sandviș cu ou are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este sandviș cu ou bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sandviș cu ou are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Brioșe mini cu ou și legume (de casă).
Cum afectează sandviș cu ou glicemia?
sandviș cu ou are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică sandviș cu ou în aplicația Logi, cu porția ta.
