empanada cu usturoi și ierburi aromatice

GI 60 · ModeratÎncărcătură glicemică 19 / 100 g4/10

IG mediu

60 GI

Încărcătură glicemică 19 la 100 g

Scor Logi 4/10

Contains herbs with antioxidants
Moderate glycemic load

empanada cu usturoi și ierburi aromatice are un indice glicemic de 60 (Moderat).

Actualizat la 4 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrați
Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g Acestea oferă o experiență savuroasă, similară cu cea a unei empanada, dar cu o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1,4 față de 19.
Făină de migdale
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut pentru coacerea crustelor sărate, având o sarcină glicemică (GL) de doar 1 față de 19.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

empanada cu usturoi și ierburi aromatice este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

250

Calorii

32 g

Carbohidrați

6 g

Proteine

10 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	250 kcal
Carbohidrați	32 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	1.5 g
Adăugate	0.5 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	6 g
Grăsimi	10 g
Saturate	2.5 g
Nesaturate	7.5 g
Sodiu	420 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains herbs with antioxidants
Provides some dietary fiber
Moderate glycemic load
Processed flour base
High sodium content

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al empanada cu usturoi și ierburi aromatice?

empanada cu usturoi și ierburi aromatice are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.

Este empanada cu usturoi și ierburi aromatice bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

empanada cu usturoi și ierburi aromatice are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrați.

Cum afectează empanada cu usturoi și ierburi aromatice glicemia?

empanada cu usturoi și ierburi aromatice are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică empanada cu usturoi și ierburi aromatice în aplicația Logi, cu porția ta.