Mazăre despicată uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Mazăre despicată uscată are un indice glicemic de 32, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 19 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Mazăre despicată uscată se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Mazăre despicată uscată este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut ridicat de proteine
- ✗ Încărcătură glicemică relativ ridicată (la porții mai mari)
- ✗ Conținut moderat de calorii
- ✗ Conținut scăzut de grăsimi benefice
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 341 kcal |
| Carbohidrați | 60.1g |
| Zaharuri (total) | 8.8g |
| Naturale | 8.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 25.5g |
| Solubile | 7.65g |
| Insolubile | 17.85g |
| Proteine | 24.6g |
| Grăsimi | 1.2g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 1g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre despicată uscată?
Mazăre despicată uscată are un indice glicemic de 32, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 19 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Mazăre despicată uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre despicată uscată are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mazăre despicată uscată glicemia?
Mazăre despicată uscată are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →