Mazăre despicată uscată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică relativ ridicată (la porții mai mari)
Mazăre despicată uscată are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.5.
Actualizat la 15 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Mazăre despicată uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mazăre despicată uscată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 341 kcal |
| Carbohidrați | 60.1 g |
| Zaharuri (total) | 8.8 g |
| Naturale | 8.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 25.5 g |
| Solubile | 7.65 g |
| Insolubile | 17.85 g |
| Proteine | 24.6 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură glicemică relativ ridicată (la porții mai mari)
- Conținut moderat de calorii
- Conținut scăzut de grăsimi benefice
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre despicată uscată?
Mazăre despicată uscată are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 28.5; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Mazăre despicată uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre despicată uscată are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mazăre despicată uscată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mazăre despicată uscată din această bază de date, Mazăre despicată fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Mazăre despicată uscată în aplicația Logi, cu porția ta.
