Mazăre galbenă despicată uscată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Sursă excelentă de fibre dietetice
- Încărcătură glicemică moderată per porție
Mazăre galbenă despicată uscată are un indice glicemic de 32, la fel ca Mazăre despicată uscată simplu (32). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.5.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g Au o încărcătură glicemică mai mică și se gătesc mai repede decât mazărea uscată, fiind mai ușor de inclus în mesele prietenoase cu glicemia.
Linte - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Năutul oferă un profil energetic mai stabil, cu eliberare lentă și un nivel mai ridicat de sațietate pentru cei care gestionează rezistența la insulină.
Năut - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Au un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați comparativ cu mazărea galbenă uscată, fiind ideale pentru un control strict al glicemiei.
Făină de soia neagră (integrală)
Forme de Mazăre despicată uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mazăre galbenă despicată uscată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 341 kcal |
| Carbohidrați | 60.2 g |
| Zaharuri (total) | 8.8 g |
| Naturale | 8.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 25.5 g |
| Solubile | 7.7 g |
| Insolubile | 17.8 g |
| Proteine | 24.6 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de fibre dietetice
- Conținut ridicat de proteine vegetale
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică moderată per porție
- Densitate ridicată de carbohidrați totali
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre galbenă despicată uscată?
Mazăre galbenă despicată uscată are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 28.5; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Mazăre galbenă despicată uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre galbenă despicată uscată are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mazăre despicată uscată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mazăre despicată uscată din această bază de date, Mazăre despicată fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Mazăre galbenă despicată uscată în aplicația Logi, cu porția ta.
