Mazăre despicată fiartă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Mazăre despicată fiartă are un indice glicemic de 22, mai mic decât Mazăre despicată uscată simplu (32). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 5 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Mazăre despicată uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mazăre despicată fiartă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 118 kcal |
| Carbohidrați | 21 g |
| Zaharuri (total) | 2.9 g |
| Naturale | 2.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.3 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 5.8 g |
| Proteine | 8.3 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre despicată fiartă?
Mazăre despicată fiartă are un indice glicemic de 22 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Mazăre despicată fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre despicată fiartă are un indice glicemic scăzut (22), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mazăre despicată uscată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Mazăre despicată fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Mazăre despicată uscată din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică Mazăre despicată fiartă în aplicația Logi, cu porția ta.
