Fasole albă uscată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Sarcină glicemică moderată
Fasole albă uscată are un indice glicemic de 31, mai mare decât Fasole fiartă simplu (24). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.5.
Actualizat la 10 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Fasole fiartă
- GI 24 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
Fasole fiartă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozengreen
Fasole verde congelată - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g whitecanned
Fasole albă conservată - fasole boabe la cuptor fără zahărGI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g bakedsugar free
- fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g canned
- Fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g redcanned
Fasole roșie - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole albă uscată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 333 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 23 g |
| Solubile | 6.9 g |
| Insolubile | 16.1 g |
| Proteine | 23 g |
| Grăsimi | 1.6 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de proteine
- Sarcină glicemică moderată
- Conținut relativ ridicat de carbohidrați totali
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole albă uscată?
Fasole albă uscată are un indice glicemic de 31 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 28.5; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Fasole albă uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole albă uscată are un indice glicemic scăzut (31), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fasole fiartă din această bază de date, Fasole verde congelată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Fasole albă uscată în aplicația Logi, cu porția ta.
