Fasole albă uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fasole albă uscată are un indice glicemic de 31, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 19 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Fasole albă uscată se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fasole albă uscată este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut foarte ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut ridicat de proteine
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut relativ ridicat de carbohidrați totali
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 333 kcal |
| Carbohidrați | 60g |
| Zaharuri (total) | 2g |
| Naturale | 2.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 23g |
| Solubile | 6.9g |
| Insolubile | 16.1g |
| Proteine | 23g |
| Grăsimi | 1.6g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 1.4g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole albă uscată?
Fasole albă uscată are un indice glicemic de 31, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 19 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Fasole albă uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole albă uscată are un indice glicemic scăzut (31), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole albă uscată glicemia?
Fasole albă uscată are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →