Fasole roșie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 per conservă tipică (400 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
Fasole roșie are un indice glicemic de 35, mai mare decât Fasole fiartă simplu (24). O conservă tipică (400 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.
Actualizat la 7 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fasole fiartă
- GI 24 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
Fasole fiartă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozengreen
Fasole verde congelată - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g whitecanned
Fasole albă conservată - fasole boabe la cuptor fără zahărGI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g bakedsugar free
- fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g canned
- Fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g cannedlow sodium
- Fasole brună fermentatăGI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g brownfermented
- +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole roșie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 15.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.7 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 6.6 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 240 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Conținut moderat de sodiu
- Ușor procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole roșie?
Fasole roșie are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O conservă tipică (400 g) are o încărcătură glicemică de 20; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Fasole roșie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole roșie are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fasole fiartă din această bază de date, Fasole verde congelată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Fasole roșie în aplicația Logi, cu porția ta.
