fasole la conservă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
fasole la conservă are un indice glicemic de 35, mai mare decât Fasole fiartă simplu (24).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fasole fiartă
- GI 24 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
Fasole fiartă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozengreen
Fasole verde congelată - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g whitecanned
Fasole albă conservată - fasole boabe la cuptor fără zahărGI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g bakedsugar free
- Fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g redcanned
Fasole roșie - Fasole brună fermentatăGI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g brownfermented
- +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fasole la conservă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 14.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 3.3 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 240 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- sursă bună de proteine vegetale
- conținut scăzut de zaharuri adăugate
- conținut moderat de sodiu
- nivel moderat de procesare
- conținut mai scăzut de micronutrienți decât fasolea proaspătă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fasole la conservă?
fasole la conservă are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este fasole la conservă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fasole la conservă are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fasole fiartă din această bază de date, Fasole verde congelată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică fasole la conservă în aplicația Logi, cu porția ta.
