Fasole la conservă

GI 35 · ScăzutÎncărcătură glicemică 5 / 100 g8/10

IG scăzut

35 GI

Încărcătură glicemică 5 la 100 g

Scor Logi 8/10

Conținut ridicat de fibre
Procesare moderată (conservare)

Fasole la conservă are un indice glicemic de 35, mai mare decât Fasole fiartă simplu (24).

Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Fasole fiartă

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Fasole la conservă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

13.5 g

Carbohidrați

5.2 g

Proteine

0.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	77 kcal
Carbohidrați	13.5 g
Zaharuri (total)	0.5 g
Naturale	0.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	5 g
Solubile	1.7 g
Insolubile	3.3 g
Proteine	5.2 g
Grăsimi	0.5 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.4 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

55%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Conținut scăzut de sodiu și fără zahăr adăugat
Sursă bună de proteine vegetale
Procesare moderată (conservare)
Conținut mai scăzut de micronutrienți decât fasolea proaspătă

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Fasole la conservă?

Fasole la conservă are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.

Este Fasole la conservă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Fasole la conservă are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Fasole fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Fasole fiartă din această bază de date, Fasole verde congelată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).

Verifică Fasole la conservă în aplicația Logi, cu porția ta.