Fasole fiartă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.2 per cană (170 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Indice glicemic și încărcătură glicemică scăzute
- Densitate moderată de carbohidrați
Fasole fiartă are un indice glicemic de 24 (Scăzut). O cană (170 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.2.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Fasole fiartă
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozengreen
Fasole verde congelată - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g whitecanned
Fasole albă conservată - fasole boabe la cuptor fără zahărGI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g bakedsugar free
- fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g canned
- Fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g redcanned
Fasole roșie - Fasole brună fermentatăGI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g brownfermented
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole fiartă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 10 g | 0.6 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 7.8 |
| 1 cană | 170 g | 10.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 127 kcal |
| Carbohidrați | 22.8 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.4 g |
| Solubile | 2.22 g |
| Insolubile | 5.18 g |
| Proteine | 8.7 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și încărcătură glicemică scăzute
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Sursă bună de proteine vegetale
- Densitate moderată de carbohidrați
- Conținut potențial de lectine dacă nu sunt gătite corespunzător
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole fiartă?
Fasole fiartă are un indice glicemic de 24 (Scăzut). O cană (170 g) are o încărcătură glicemică de 10.2; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Fasole fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole fiartă are un indice glicemic scăzut (24), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fasole fiartă din această bază de date, Fasole verde congelată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Fasole fiartă în aplicația Logi, cu porția ta.
