Fasole albă conservată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13 per cană (260 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic scăzute
- Conținut ridicat de sodiu din cauza procesului de conservare
Fasole albă conservată are un indice glicemic de 35, mai mare decât Fasole fiartă simplu (24). O cană (260 g) adaugă o încărcătură glicemică de 13.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fasole fiartă
- GI 24 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
Fasole fiartă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozengreen
Fasole verde congelată - fasole boabe la cuptor fără zahărGI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g bakedsugar free
- fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g canned
- Fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g redcanned
Fasole roșie - Fasole brună fermentatăGI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g brownfermented
- +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole albă conservată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 16 g | 0.8 |
| 1/2 cup, drained | 130 g | 6.5 |
| 1 cană | 260 g | 13 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 76 kcal |
| Carbohidrați | 13.6 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 5.2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 240 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic scăzute
- Sursă bună de proteine vegetale și fibre
- Conținut ridicat de sodiu din cauza procesului de conservare
- Potențială prezență a BPA în căptușeala conservelor
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole albă conservată?
Fasole albă conservată are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (260 g) are o încărcătură glicemică de 13; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Fasole albă conservată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole albă conservată are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fasole fiartă din această bază de date, Fasole verde congelată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Fasole albă conservată în aplicația Logi, cu porția ta.
