jeleu de piersici
IG mediu
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- conținut scăzut de grăsimi
- conținut ridicat de zahăr adăugat
jeleu de piersici are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 27 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Chia seed jam offers a similar sweet spread experience but with a significantly lower GL of 5 compared to 19, helping to stabilize blood sugar.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Fresh peach slices provide the natural flavor of the fruit with a much lower GI of 42 and GL of 4, avoiding the concentrated sugars of jelly.
Felii de piersică - Încărcătură glicemică 2 la 100 g This swap adds protein and healthy fats, which slows glucose absorption, resulting in a much lower GL of 2 compared to the jelly's 19.
iaurt grecesc neîndulcit cu felii proaspete de piersică - Încărcătură glicemică 3 la 100 g The combination of protein in cottage cheese and fiber in berries creates a balanced snack with a low GL of 3, preventing the sharp glucose spike caused by peach jelly.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
jeleu de piersici este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 29 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.2 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut scăzut de grăsimi
- conține anumiți nutrienți derivați din fructe
- conținut ridicat de zahăr adăugat
- indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- conținut scăzut de fibre și proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al jeleu de piersici?
jeleu de piersici are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este jeleu de piersici bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
jeleu de piersici are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Cum afectează jeleu de piersici glicemia?
jeleu de piersici are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică jeleu de piersici în aplicația Logi, cu porția ta.
