Starter de grâu integral germinat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Starter de grâu integral germinat are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o sarcină glicemică (GL) de 1 comparativ cu 18, acesta oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut, servind în același timp ca o alternativă densă în nutrienți, de tip terci.
terciat de semințe de chia - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale oferă un GL mult mai scăzut, de 1, ceea ce o face un substitut excelent, prietenos cu glicemia, pentru coacere sau îngroșare.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Făina de lupin oferă un GL foarte scăzut, de 2, fiind o alternativă bogată în proteine și săracă în carbohidrați, care este mult mai blândă cu glicemia decât grâul încolțit.
Făină de lupin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Starter de grâu integral germinat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 4.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Biodisponibilitate îmbunătățită a nutrienților
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține gluten
- Nu este potrivit pentru boala celiacă
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Starter de grâu integral germinat?
Starter de grâu integral germinat are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este Starter de grâu integral germinat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Starter de grâu integral germinat are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Starter de grâu integral germinat glicemia?
Starter de grâu integral germinat are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Starter de grâu integral germinat în aplicația Logi, cu porția ta.
