Sufleu
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Sursă de proteine din ouă
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Sufleu are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această spumă oferă o experiență bogată, asemănătoare unui desert, cu un GI (10) și GL (1) semnificativ mai mici comparativ cu sufleul.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului) - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această prăjitură oferă o textură similară deserturilor coapte, folosind făină de migdale pentru a reduce drastic impactul glicemic (GL 3 față de 18).
Prăjitură cu făină de migdale și iaurt (îndulcită natural) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această opțiune oferă o textură cremoasă și satisfăcătoare, cu un conținut ridicat de fibre și proteine, rezultând într-un răspuns glicemic mult mai stabil (GL 2 față de 18).
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sufleu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 90 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine din ouă
- Conține calciu din lapte
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sufleu?
Sufleu are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este Sufleu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sufleu are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului).
Cum afectează Sufleu glicemia?
Sufleu are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Sufleu în aplicația Logi, cu porția ta.
