Chiftea de cartofi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Chiftea de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 11 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g Acestea oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (de la 19 la 1,3), menținând în același timp formatul de clătită.
Clătită de conopidă - Încărcătură glicemică 9 la 100 g Chiftelele de dovlecei oferă o textură similară cu cea a clătitelor de cartofi, dar cu un impact glicemic semnificativ mai mic (ÎG 9 vs 19).
chiftele de dovlecei
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiftea de cartofi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Oferă o cantitate de proteine
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Procesare moderată
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiftea de cartofi?
Chiftea de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este Chiftea de cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiftea de cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Clătită de conopidă.
Cum afectează Chiftea de cartofi glicemia?
Chiftea de cartofi are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Chiftea de cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
