Linte roșie decorticată

GI 32 · ScăzutÎncărcătură glicemică 19 / 100 g8/10

IG scăzut

32 GI

Încărcătură glicemică 19 la 100 g

Scor Logi 8/10

Sursă excelentă de proteine vegetale
Încărcătură glicemică moderată la 100g

Linte roșie decorticată are un indice glicemic de 32 (Scăzut).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Făină de soia neagră (integrală)
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Au o încărcătură glicemică mult mai mică, fiind ideale pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Amestec de boabe de lupin
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Profilul lor extrem de scăzut de carbohidrați neți are un impact minim asupra nivelului de glucoză din sânge în comparație cu lintea roșie.
Năut fiert, clătit
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Oferă un raport fibre-carbohidrați puțin mai favorabil și sunt foarte sățioase pentru stabilitatea pe termen lung a zahărului din sânge.

Forme de Linte roșie decorticată

Linte galbenă spartă
GI 32 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g yellow

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Linte roșie decorticată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

350

Calorii

60 g

Carbohidrați

25 g

Proteine

1.1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	350 kcal
Carbohidrați	60 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	8 g
Solubile	2.4 g
Insolubile	5.6 g
Proteine	25 g
Grăsimi	1.1 g
Saturate	0.2 g
Nesaturate	0.9 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

Sursă excelentă de proteine vegetale
Conținut ridicat de fibre alimentare
Indice glicemic scăzut
Încărcătură glicemică moderată la 100g
Densitate ridicată de carbohidrați

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Linte roșie decorticată?

Linte roșie decorticată are un indice glicemic de 32 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.

Este Linte roșie decorticată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Linte roșie decorticată are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Linte roșie decorticată are cea mai mică încărcătură glicemică?

Linte roșie decorticată are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Linte roșie decorticată din această bază de date (19 la 100 g).

Verifică Linte roșie decorticată în aplicația Logi, cu porția ta.