ciocolată de menaj
IG scăzut
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
ciocolată de menaj are un indice glicemic de 40 (Scăzut).
Actualizat la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- ciocolată neagră 95% cacaoÎncărcătură glicemică 4 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 19 la 4, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, menținând în același timp experiența consumului de ciocolată.
- Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Boabele de cacao oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2,9) și oferă o textură crocantă satisfăcătoare, fiind o alternativă mai sănătoasă la ciocolata cu zahăr.
Bob de cacao zdrobiți - Masă de cacao cu stevieÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această opțiune oferă o experiență dulce cu o încărcătură glicemică minimă de 1, ceea ce o face o alegere excelentă pentru gestionarea nivelului zahărului din sânge.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ciocolată de menaj este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 540 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 42 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 36 g |
| Saturate | 22 g |
| Nesaturate | 14 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre
- Sursă de antioxidanți (din cacao)
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Ultraprocesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ciocolată de menaj?
ciocolată de menaj are un indice glicemic de 40 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este ciocolată de menaj bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ciocolată de menaj are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează ciocolată de menaj glicemia?
ciocolată de menaj are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică ciocolată de menaj în aplicația Logi, cu porția ta.
