tamale cu fasole
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Good fiber content
- Moderate sodium content
tamale cu fasole are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 5 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire oferă o experiență similară cu cea a tamalelor, reducând semnificativ încărcătura glicemică de la 18 la 2.
Tamale cu orez de conopidă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Aceasta oferă o alternativă savuroasă și satisfăcătoare, cu un impact glicemic mult mai scăzut (IG 2 față de 18).
Ardei umpluți cu brânză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
tamale cu fasole este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Good fiber content
- Contains plant protein
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
- Processed corn masa
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tamale cu fasole?
tamale cu fasole are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este tamale cu fasole bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tamale cu fasole are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Tamale cu orez de conopidă.
Cum afectează tamale cu fasole glicemia?
tamale cu fasole are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică tamale cu fasole în aplicația Logi, cu porția ta.
