Alimente fără lapte
8.956 alimente
Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
rulou de sushi negru IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 Rulouri cu ciuperci IG mediu 60 Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 samsa IG mediu 60 Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 sushi cu burtă de porc și usturoi IG mediu 60 Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 tăiței prăjiți IG mediu 60 Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 terci de mălai IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 tort de ciocolată fără gluten IG scăzut 38 Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 tourton cu spanac IG mediu 60 Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Ugali IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 piure de pătlagină IG mediu 55 Încărcătură glicemică 17.1 / 100 g 6.2/10 negresă fără zahăr IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 17.1 / 100 g 4.5/10 
Gustare de năut prăjit IG scăzut 28 Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8.5/10 cartof dulce prăjit IG ridicat 76 Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 5/10 
Amestec de condimente curry IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8/10 
Garam masala IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 6/10 
Roux cu unt IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 3/10 
Tărâțe de porumb IG scăzut 22 Încărcătură glicemică 17.6 / 100 g 8/10 
Orez orzo IG mediu 58 Încărcătură glicemică 17.9 / 100 g 4/10 
Pâine integrală germinată IG scăzut 53 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 achma IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Aluat de clătite IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 alune prăjite în aluat IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Amestec de cartofi roșii copți IG ridicat 75 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Amestec de condimente pentru gulaș IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 
amestec de orez și fasole Santa Fe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 aromă de creveți IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 
Banane fierte IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 batoane cu nuci IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Baton cu nuci și cacao IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 
Baton cu nuci și prune IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 
Baton proteic cu ovăz și banană IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 
Biscuiți de ovăz și nuci făcuți în casă IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 brioșă englezească din cereale germinate IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Bruschetta cu roșii și brânză IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 budincă de banane IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 canistel IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 casetrolă de clătite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Ceapă de arpagic prăjită IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 cheesecake IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Cheesecake cu fistic IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 chili kartacze IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Chipsuri de usturoi IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 clătită cu cereale integrale IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 clătită din făină de alac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 clătită sărată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 clătite cu cocos IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 clătite pizza IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 colțunași cu carne IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Condiment de ceapă verde IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3.5/10 
Condiment de usturoi cu chili IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 
Condiment fajita IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Condiment jalapeño IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Cornish pasty IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 crab prăjit pentru sushi IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 crenvurst în foietaj IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 dahi puri IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 dracilă uscată IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 
Dressing balsamic cu smochine IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Dutch baby pancake IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Extract de rădăcină de cicoare prăjită IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 fâșii de clătite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 fâșii de clătite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 fructul pâinii IG mediu 68 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Găluște de vită prăjite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 găluște fierte IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Gem de fructe IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Gem de fructe (doar fructe, pectină de măr, fără zahăr adăugat) IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 granită cu cireșe IG ridicat 80 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 1.5/10 
Inari de somon picant IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4.5/10 înghețată fără lactate IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată pe băț cu portocală IG ridicat 80 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 1/10 
Ingredient generic IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Ingredient necunoscut IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Jeleu de coacăze negre IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 kottu roti IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 lahmacun integral IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
lipie integrală 100% din grâu IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 maki cu icre IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 maki cu ou IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Mazăre de porumbel despicată IG scăzut 29 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 
Mazăre uscată despicată IG scăzut 32 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Mini sandviș cu ton IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Nuci caramelizate IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 onigiri cu somon și ou IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Orez galben al dente IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4.5/10 
Orez lipicios IG ridicat 87 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pâine prăjită cu pate IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pâine prăjită cu pate IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pelmeni prăjiți IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pierogi integral IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Pierogi leneș IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Pită cu ovăz și semințe de in IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 pizza cu shawarma IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pizza cu ton IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 plăcintă cu carne și cartofi IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Preparat de fructe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 
Prune fără sâmburi IG scăzut 29 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Pudră de ciocolată pentru controlul greutății IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
