Aluat de clătite
IG ridicat
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conține proteine din ouă și lapte
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Aluat de clătite are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 29 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Aluat din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 25 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
- Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psylliumÎncărcătură glicemică 2.7 la 100 g Cu o încărcătură glicemică foarte mică de 2,7, aceasta este o alternativă excelentă care minimizează impactul asupra glicemiei în comparație cu aluatul original de clătite.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această opțiune oferă o încărcătură glicemică moderată de 8, ceea ce reprezintă o îmbunătățire substanțială față de original, oferind în același timp o bază sărată similară.
Pâine plată cu năut - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Hrișca oferă o sursă de carbohidrați mai complexă, cu o încărcătură glicemică mai mică de 11, făcând-o o alegere mai bună pentru gestionarea glicemiei decât aluatul standard de clătite.
Clătite din hrișcă
Forme de Aluat de clătite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat de clătite este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din ouă și lapte
- Furnizează câteva minerale esențiale
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat de clătite?
Aluat de clătite are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este Aluat de clătite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat de clătite are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat din făină de migdale.
Ce formă de Aluat de clătite are cea mai mică încărcătură glicemică?
Aluat de clătite are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Aluat de clătite din această bază de date (18 la 100 g).
Verifică Aluat de clătite în aplicația Logi, cu porția ta.
