Dutch baby pancake
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
Dutch baby pancake are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 16 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o experiență similară cu cea a clătitelor, având un IG (25 față de 65) și o încărcătură glicemică (1 față de 18) semnificativ mai mici, ceea ce este mult mai benefic pentru stabilitatea glicemiei.
Clătită cu brânză de vaci și ou - Clătită fără cerealeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut care imită formatul clătitelor, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 18 la 1.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Deși este sărat, acesta este un mic dejun bogat în proteine și cu indice glicemic scăzut, care oferă o eliberare de energie mult mai constantă decât o clătită tradițională pe bază de cereale.
Frittata cu spanac
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dutch baby pancake este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains protein from eggs and milk
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Contains added sugar and sodium
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dutch baby pancake?
Dutch baby pancake are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este Dutch baby pancake bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dutch baby pancake are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Clătită cu brânză de vaci și ou.
Cum afectează Dutch baby pancake glicemia?
Dutch baby pancake are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Dutch baby pancake în aplicația Logi, cu porția ta.
