achma

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 18 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 18 la 100 g

Scor Logi 4/10

Contains protein from cheese and eggs
High in saturated fat

achma are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 5 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Bază de pizza din conopidă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 18 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Quiche cu făină de migdale și ou
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o încărcătură glicemică foarte mică de 1, aceasta este o alternativă excelentă care minimizează impactul asupra glicemiei în comparație cu preparatul original.
Pâine plată cu năut
Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această opțiune pe bază de leguminoase oferă un indice și o încărcătură glicemică mai mici decât varianta originală, asigurând o eliberare mai stabilă a energiei.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

achma este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

270

Calorii

28 g

Carbohidrați

10 g

Proteine

13 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	270 kcal
Carbohidrați	28 g
Zaharuri (total)	2.5 g
Naturale	2.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.2 g
Solubile	0.4 g
Insolubile	0.8 g
Proteine	10 g
Grăsimi	13 g
Saturate	7 g
Nesaturate	6 g
Sodiu	520 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains protein from cheese and eggs
Provides calcium
High in saturated fat
Moderate glycemic load
High sodium content

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al achma?

achma are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.

Este achma bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

achma are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din conopidă.

Cum afectează achma glicemia?

achma are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică achma în aplicația Logi, cu porția ta.