Ingredient generic
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică moderat-ridicată
Ingredient generic are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 11 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Chickpeas provide more fiber and protein and have a significantly lower glycemic load, making them better for blood sugar management.
Năut - Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g Lentils offer more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact, supporting stable blood sugar levels.
Linte - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Quinoa has more protein, higher fiber, and a lower glycemic index, making it a healthier choice for those with insulin resistance.
Quinoa fiartă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ingredient generic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 200 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 4 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conține unele proteine
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică moderat-ridicată
- Conține zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ingredient generic?
Ingredient generic are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este Ingredient generic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ingredient generic are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Năut.
Cum afectează Ingredient generic glicemia?
Ingredient generic are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Ingredient generic în aplicația Logi, cu porția ta.
