Mazăre de porumbel despicată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 27 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Sarcină glicemică moderată
Mazăre de porumbel despicată are un indice glicemic de 29 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 27.
Actualizat la 3 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than toor dal, making them better for insulin resistance.
Linte verde - Încărcătură glicemică 17 la 100 g They have a lower glycemic index and higher fiber content, which helps with blood sugar control.
Năut negru - Încărcătură glicemică 5 la 100 g They offer a lower glycemic load and more antioxidants, supporting better glucose management than toor dal.
Fasole mung întreagă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mazăre de porumbel despicată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 343 kcal |
| Carbohidrați | 62.7 g |
| Zaharuri (total) | 3.2 g |
| Naturale | 3.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubile | 4.5 g |
| Insolubile | 10.5 g |
| Proteine | 22.3 g |
| Grăsimi | 1.7 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.4 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Sarcină glicemică moderată
- Carbohidrați neti moderat ridicați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre de porumbel despicată?
Mazăre de porumbel despicată are un indice glicemic de 29 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 27; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Mazăre de porumbel despicată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre de porumbel despicată are un indice glicemic scăzut (29), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mazăre de porumbel despicată glicemia?
Mazăre de porumbel despicată are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Mazăre de porumbel despicată în aplicația Logi, cu porția ta.
