Fasole mung întreagă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
Fasole mung întreagă are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 3 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fasole mung întreagă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole mung întreagă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 105 kcal |
| Carbohidrați | 19.2 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.6 g |
| Solubile | 2.3 g |
| Insolubile | 5.3 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Bogată în proteine vegetale
- Poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
- Conține antinutrienți (fitate, lectine)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole mung întreagă?
Fasole mung întreagă are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Fasole mung întreagă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole mung întreagă are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole mung întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fasole mung întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Fasole mung întreagă din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică Fasole mung întreagă în aplicația Logi, cu porția ta.
