Pită cu ovăz și semințe de in
IG scăzut
Încărcătură glicemică 21.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Pită cu ovăz și semințe de in are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.6.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 18 la 1, oferind un răspuns mult mai plat al glicemiei.
Frunze verzi mari - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Cu o încărcătură glicemică de 2 față de 18, această opțiune pe bază de legume oferă un impact mult mai stabil asupra glicemiei pentru masa ta.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Această înlocuire reduce încărcătura glicemică la 3, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu pita originală.
Tortilla de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pită cu ovăz și semințe de in este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține grăsimi sănătoase din semințe de in
- Indice glicemic moderat
- Conținut moderat de sodiu
- Produs din cereale procesate
- Conține sare adăugată sau agenți de afânare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pită cu ovăz și semințe de in?
Pită cu ovăz și semințe de in are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 21.6; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Pită cu ovăz și semințe de in bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pită cu ovăz și semințe de in are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pită cu ovăz și semințe de in glicemia?
Pită cu ovăz și semințe de in are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Pită cu ovăz și semințe de in în aplicația Logi, cu porția ta.
