canistel
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
canistel are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 14 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Avocado oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 vs 18) și grăsimi sănătoase care ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Avocado - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Zmeura oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (3 vs 18) și un conținut ridicat de fibre, care încetinește absorbția glucozei.
Zmeură proaspătă întreagă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Iaurtul grecesc este o alternativă bogată în proteine, cu o încărcătură glicemică mult mai mică (1 vs 18), care susține un control glicemic mai bun.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
canistel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 124 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 20 g |
| Naturale | 20 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- High fiber content
- Rich in vitamin A and C
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al canistel?
canistel are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este canistel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
canistel are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Avocado.
Cum afectează canistel glicemia?
canistel are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică canistel în aplicația Logi, cu porția ta.
