pelmeni prăjiți
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- conține proteine din umplutura de carne
- conținut ridicat de carbohidrați rafinați
pelmeni prăjiți are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 9 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 10 la 100 g Acestea oferă o experiență similară cu cea a găluștelor, dar cu un IG (45 față de 65) și o încărcătură glicemică (10 față de 18) semnificativ mai mici, datorită făinii integrale și metodei de gătire la abur.
Colțunași din grâu integral cu pui și legume - SarmaleÎncărcătură glicemică 5 la 100 g Sarmalele oferă un profil gustos, plin de carne, similar, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 18 la 5.
- Încărcătură glicemică 12 la 100 g Pastele din linte sunt o alternativă bogată în proteine și fibre, care oferă un impact glicemic mult mai scăzut (IG 22) în comparație cu găluștele tradiționale pe bază de cereale.
paste din linte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pelmeni prăjiți este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 7.5 g |
| Sodiu | 520 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține proteine din umplutura de carne
- oferă o cantitate de fibre alimentare
- conținut ridicat de carbohidrați rafinați
- conținut ridicat de sodiu
- prăjiți în ulei, ceea ce crește conținutul de grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pelmeni prăjiți?
pelmeni prăjiți are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este pelmeni prăjiți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pelmeni prăjiți are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Colțunași din grâu integral cu pui și legume.
Cum afectează pelmeni prăjiți glicemia?
pelmeni prăjiți are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică pelmeni prăjiți în aplicația Logi, cu porția ta.
