Amestec de cartofi roșii copți

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 18 / 100 g5/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 18 la 100 g

Scor Logi 5/10

Sursă bună de potasiu
Indice glicemic ridicat

Amestec de cartofi roșii copți are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Piure de țelină cu ulei de măsline și ierburi
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Piureul de țelină coaptă oferă o textură reconfortantă similară cu cea a cartofilor, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 3 față de 18.
Cuburi de nap prăjit
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Napii copți oferă un profil de aromă sărat, pământiu, similar cu cel al cartofilor copți, reducând în același timp încărcătura glicemică de la 18 la 2.
Ridichi coapte cu ierburi și ulei de avocado sau tahini
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Ridichile coapte își pierd iuțeala și devin blânde, servind ca o alternativă cu indice glicemic scăzut la cartofi, cu o încărcătură glicemică de doar 1.
Conopidă crudă
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conopida este o legumă versatilă, cu indice glicemic scăzut, care poate fi coaptă sau pasată pentru a înlocui cartofii, reducând drastic impactul asupra zahărului din sânge.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Amestec de cartofi roșii copți este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

110

Calorii

24 g

Carbohidrați

2.5 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	110 kcal
Carbohidrați	24 g
Zaharuri (total)	1 g
Naturale	1 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.2 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	2.5 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	1.2 g
Sodiu	15 mg

Grad de procesare

40%

Moderat

De ce acest scor?

Sursă bună de potasiu
Conține fibre alimentare
Indice glicemic ridicat
Încărcătură glicemică moderată
Conținut scăzut de proteine

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Amestec de cartofi roșii copți?

Amestec de cartofi roșii copți are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.

Este Amestec de cartofi roșii copți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Amestec de cartofi roșii copți are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Piure de țelină cu ulei de măsline și ierburi.

Cum afectează Amestec de cartofi roșii copți glicemia?

Amestec de cartofi roșii copți are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Amestec de cartofi roșii copți în aplicația Logi, cu porția ta.