Jeleu de coacăze negre
IG mediu
Încărcătură glicemică 2.7 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conține antioxidanți naturali din fructe
- Încărcătură glicemică ridicată
Jeleu de coacăze negre are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.7.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Adăugarea semințelor de chia oferă grăsimi omega-3 sănătoase și fibre, ceea ce reduce semnificativ impactul glicemic în comparație cu jeleul de fructe tradițional.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Congelarea păstrează profilul nutrițional al fructelor de pădure fără a fi nevoie de îndulcitori sau conservanți adăugați, care se găsesc în jeleul comercial.
Coacăze negre
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Jeleu de coacăze negre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 25 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține antioxidanți naturali din fructe
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut semnificativ de zahăr adăugat
- Densitate scăzută de proteine și grăsimi sănătoase
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Jeleu de coacăze negre?
Jeleu de coacăze negre are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.7; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Jeleu de coacăze negre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Jeleu de coacăze negre are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Cum afectează Jeleu de coacăze negre glicemia?
Jeleu de coacăze negre are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Jeleu de coacăze negre în aplicația Logi, cu porția ta.
