rulou de sushi negru
IG scăzut
Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- conținut moderat de fibre
- conținut moderat de sodiu
rulou de sushi negru are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 13 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 17) și un indice glicemic mai scăzut, fiind o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Ruladă de tofu cu noriÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Tofu învelit în nori oferă o alternativă bogată în proteine, cu o încărcătură glicemică mult mai mică (1 față de 17) în comparație cu sushi-ul tradițional pe bază de orez.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
rulou de sushi negru este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 34 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut moderat de fibre
- conține proteine vegetale
- conținut scăzut de zaharuri adăugate
- conținut moderat de sodiu
- bază de cereale procesate
- încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al rulou de sushi negru?
rulou de sushi negru are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 17 la 100 g.
Este rulou de sushi negru bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
rulou de sushi negru are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează rulou de sushi negru glicemia?
rulou de sushi negru are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică rulou de sushi negru în aplicația Logi, cu porția ta.
