samsa

GI 60 · ModeratÎncărcătură glicemică 17 / 100 g4/10

IG mediu

60 GI

Încărcătură glicemică 17 la 100 g

Scor Logi 4/10

conține proteine din umplutura de carne
încărcătură glicemică moderată

samsa are un indice glicemic de 60 (Moderat).

Actualizat la 27 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrați
Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g Acestea oferă o experiență similară de gustare sărată ca samsa, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 1,4 față de 17, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Ardei umpluți cu brânză
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Ardeii umpluți oferă o masă sățioasă și savuroasă, cu o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 2 față de 17) în comparație cu Samsa, care este bogată în cereale.
Clătită sărată din făină de năut
Încărcătură glicemică 8 la 100 g Făina de năut este o alternativă bogată în proteine și cu un indice glicemic mai scăzut la aluatul pe bază de grâu, reducând încărcătura glicemică de la 17 la 8.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

samsa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

270

Calorii

28 g

Carbohidrați

9 g

Proteine

13 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	270 kcal
Carbohidrați	28 g
Zaharuri (total)	1.5 g
Naturale	1.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.2 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	9 g
Grăsimi	13 g
Saturate	4.5 g
Nesaturate	7.5 g
Sodiu	420 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

conține proteine din umplutura de carne
oferă o cantitate de fibre alimentare
încărcătură glicemică moderată
conținut ridicat de sodiu
conține grăsimi saturate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al samsa?

samsa are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 17 la 100 g.

Este samsa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

samsa are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrați.

Cum afectează samsa glicemia?

samsa are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică samsa în aplicația Logi, cu porția ta.