dahi puri
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conține probiotice din iaurt
- Încărcătură glicemică ridicată
dahi puri are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 19 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Castravete cu brânză de vaci proaspătăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă un profil răcoritor similar, pe bază de iaurt, dar cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică (1 față de 18) și un indice glicemic mai scăzut, fiind mult mai blândă cu glicemia.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă o textură sărată, de mărimea unei îmbucături, similară cu experiența consumului de dahi puri, dar cu un impact glicemic mult mai scăzut (încărcătură glicemică 1 față de 18).
Conopidă piure coaptă în bucăți mici
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
dahi puri este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține probiotice din iaurt
- Oferă fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conține zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al dahi puri?
dahi puri are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este dahi puri bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
dahi puri are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Castravete cu brânză de vaci proaspătă.
Cum afectează dahi puri glicemia?
dahi puri are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică dahi puri în aplicația Logi, cu porția ta.
