Garam masala
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.9 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g
- Conținut scăzut de zahăr
- Nivel necunoscut de procesare
Garam masala are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.9.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Rădăcina de ghimbir are o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (3 față de 17,4) și un IG mai scăzut, oferind un profil aromatic similar cu un impact mult mai mic asupra zahărului din sânge.
Rădăcină de ghimbir - Încărcătură glicemică 10 la 100 g Turmericul pudră oferă o încărcătură glicemică mai mică (10 față de 17,4) și un IG mai scăzut, fiind o alegere mai bună pentru gestionarea glicemiei, adăugând în același timp savoare mesei tale.
Pudră de turmeric organică
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Garam masala este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 3 g | 0.6 |
| 1 lingură | 10 g | 1.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 58 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 25 g |
| Solubile | 7.5 g |
| Insolubile | 17.5 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zahăr
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Nivel necunoscut de procesare
- Conținut caloric destul de ridicat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Garam masala
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Garam masala?
Garam masala are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 0.9; la 100 g încărcătura glicemică este 17.4.
Este Garam masala bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Garam masala are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Garam masala glicemia?
Garam masala are o încărcătură glicemică de 17.4 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Garam masala în aplicația Logi, cu porția ta.
