piure de pătlagină
IG mediu
Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g
- Furnizează potasiu și vitamina B6
- Conținut ridicat de carbohidrați pentru o porție de 100 g
piure de pătlagină are un indice glicemic de 55, mai mare decât Plantain simplu (40).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Plantain
- GI 40 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g
Plantain - GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g green
Plantain necoapt - GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g greenbaked
Plantain verde copt - banană de gătit coaptăGI 55 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g roasted
- GI 55 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g boiled
Banane fierte - banană de gătit la grătarGI 65 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g grilled
- GI 70 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g fried
Plantain prăjit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
piure de pătlagină este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 116 kcal |
| Carbohidrați | 31 g |
| Zaharuri (total) | 14 g |
| Naturale | 14 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.6 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.07 g |
| Nesaturate | 0.13 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Furnizează potasiu și vitamina B6
- Conține fibre alimentare
- Fără zahăr adăugat și cu foarte puține grăsimi
- Conținut ridicat de carbohidrați pentru o porție de 100 g
- Impact glicemic moderat, care poate crește glicemia
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al piure de pătlagină?
piure de pătlagină are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 17.1 la 100 g.
Este piure de pătlagină bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
piure de pătlagină are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Plantain are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Plantain din această bază de date, Plantain are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică piure de pătlagină în aplicația Logi, cu porția ta.
