Plantain
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Plantain are un indice glicemic de 40, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 13 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Plantain se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Plantain este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic moderat
- ✓ Conține fibre
- ✓ Minim procesat
- ✗ Conținut ridicat de carbohidrați
- ✗ Conținut semnificativ de zahăr
- ✗ Sarcină glicemică moderată
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 122 kcal |
| Carbohidrați | 31.9g |
| Zaharuri (total) | 14.98g |
| Naturale | 15.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.3g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 1.6g |
| Proteine | 1.3g |
| Grăsimi | 0.4g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.3g |
| Sodiu | 4mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Plantain?
Plantain are un indice glicemic de 40, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 13 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Plantain bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Plantain are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Plantain glicemia?
Plantain are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →