Plantain verde copt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Plantain verde copt are un indice glicemic de 45, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 14 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Plantain verde copt se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Plantain verde copt este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut scăzut de zahăr
- ✓ Amidon rezistent ridicat
- ✓ Grăsimi minime
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 31g |
| Zaharuri (total) | 1.2g |
| Naturale | 1.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.3g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 1.3g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.2g |
| Sodiu | 3mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Plantain verde copt?
Plantain verde copt are un indice glicemic de 45, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 14 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Plantain verde copt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Plantain verde copt are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Plantain verde copt glicemia?
Plantain verde copt are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →