Banane fierte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Banane fierte are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 18 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Banane fierte se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Banane fierte este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Sursă de carbohidrați complecși
- ✓ Conține fibre alimentare
- ✓ Sărac în grăsimi
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Nu este o sursă semnificativă de micronutrienți
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 122 kcal |
| Carbohidrați | 31.9g |
| Zaharuri (total) | 14.9g |
| Naturale | 14.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.3g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 1.3g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.15g |
| Sodiu | 3mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Banane fierte?
Banane fierte are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 18 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Banane fierte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Banane fierte are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Banane fierte glicemia?
Banane fierte are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →