fâșii de clătite
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
fâșii de clătite are un indice glicemic de 65, mai mic decât Clătită clasică simplu (67).
Actualizat la 16 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta oferă o experiență similară cu cea a clătitelor, reducând în același timp semnificativ GL de la 18 la 1, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Clătită cu brânză de vaci și ou - Brioșă de semințe de in de casăÎncărcătură glicemică 1.5 la 100 g Acesta oferă o textură de produs de patiserie similară cu fâșiile de clătite, dar cu un GL mult mai mic, de 1, promovând un control glicemic mai bun.
- Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Aceasta este o alternativă de mic dejun densă în nutrienți și cu indice glicemic scăzut, care reduce drastic GL de la 18 la 0,14.
Budincă de chia
Forme de Clătită clasică
- GI 67 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
Clătită clasică - Clătită fără cerealeGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g almond floursaffron
- clătită proteicăGI 18 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
- GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g broccoliflax
Clătite cu broccoli și semințe de in - Clătită din făină de năutGI 35 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g ricotta oat pancakes
Clătite cu ricotta și ovăz - GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g whey
Clătite cu zer - +9 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fâșii de clătite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fâșii de clătite?
fâșii de clătite are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este fâșii de clătite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fâșii de clătite are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Clătită cu brânză de vaci și ou.
Ce formă de Clătită clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Clătită clasică din această bază de date, Clătită fără cereale are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică fâșii de clătite în aplicația Logi, cu porția ta.
