Tărâțe de porumb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Tărâțe de porumb are un indice glicemic de 22, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Tărâțe de porumb se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Tărâțe de porumb este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut extrem de ridicat de fibre
- ✓ Indice și sarcină glicemică scăzute
- ✓ Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- ✗ Conținut scăzut de vitamine și minerale
- ✗ Poate cauza disconfort digestiv în exces
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 221 kcal |
| Carbohidrați | 80g |
| Zaharuri (total) | 0.8g |
| Naturale | 0.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 79g |
| Solubile | 23.7g |
| Insolubile | 55.3g |
| Proteine | 10g |
| Grăsimi | 2.2g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1.9g |
| Sodiu | 6mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tărâțe de porumb?
Tărâțe de porumb are un indice glicemic de 22, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Tărâțe de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tărâțe de porumb are un indice glicemic scăzut (22), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tărâțe de porumb glicemia?
Tărâțe de porumb are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →