Tărâțe de porumb
IG scăzut
Încărcătură glicemică 26.4 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 17.6 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Conținut scăzut de vitamine și minerale
Tărâțe de porumb are un indice glicemic de 22 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 26.4.
Actualizat la 28 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tărâțe de porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 221 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 79 g |
| Solubile | 23.7 g |
| Insolubile | 55.3 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.9 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Indice și sarcină glicemică scăzute
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de vitamine și minerale
- Poate cauza disconfort digestiv în exces
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tărâțe de porumb?
Tărâțe de porumb are un indice glicemic de 22 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 26.4; la 100 g încărcătura glicemică este 17.6.
Este Tărâțe de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tărâțe de porumb are un indice glicemic scăzut (22), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tărâțe de porumb glicemia?
Tărâțe de porumb are o încărcătură glicemică de 17.6 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tărâțe de porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
