pierogi integral
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
pierogi integral are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 22 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Gnocchi de conopidă oferă o textură și o senzație în gură similare cu cele ale pierogi-ului, reducând semnificativ încărcătura glicemică de la 18 la 6.
Gnocchi de conopidă - SarmaleÎncărcătură glicemică 5 la 100 g Sarmalele oferă o alternativă savuroasă și reconfortantă care imită experiența tradițională a umpluturii în aluat, cu un impact glicemic mult mai scăzut (IG 5 față de 18).
- Încărcătură glicemică 12 la 100 g Pastele din linte sunt o alternativă bogată în proteine și fibre care menține experiența pastelor, reducând în același timp încărcătura glicemică la 12.
paste din linte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pierogi integral este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 33 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Source of protein
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Contains sodium
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pierogi integral?
pierogi integral are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este pierogi integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pierogi integral are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gnocchi de conopidă.
Cum afectează pierogi integral glicemia?
pierogi integral are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică pierogi integral în aplicația Logi, cu porția ta.
