maki cu icre

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 18 / 100 g5/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 18 la 100 g

Scor Logi 5/10

sursă de acizi grași omega-3
încărcătură glicemică moderată

maki cu icre are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 20 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Uramaki cu conopidă
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o experiență similară cu cea a sushi-ului, reducând drastic încărcătura glicemică de la 18 la 1.
Rulou cu castraveți
Încărcătură glicemică 13 la 100 g Această opțiune oferă un indice și o încărcătură glicemică mai scăzute în comparație cu varianta originală, oferind un răspuns glicemic mai stabil, menținând în același timp experiența sushi.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

maki cu icre este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

150

Calorii

28 g

Carbohidrați

6 g

Proteine

2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	150 kcal
Carbohidrați	28 g
Zaharuri (total)	1.5 g
Naturale	1.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.2 g
Solubile	0.4 g
Insolubile	0.8 g
Proteine	6 g
Grăsimi	2 g
Saturate	0.5 g
Nesaturate	1.5 g
Sodiu	500 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

sursă de acizi grași omega-3
conține proteine
conținut scăzut de grăsimi saturate
încărcătură glicemică moderată
conținut ridicat de sodiu
orez alb ușor procesat

Alergeni

Conține: pește

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al maki cu icre?

maki cu icre are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.

Este maki cu icre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

maki cu icre are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Uramaki cu conopidă.

Cum afectează maki cu icre glicemia?

maki cu icre are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică maki cu icre în aplicația Logi, cu porția ta.