maki cu ou
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- conținut moderat de proteine
- încărcătură glicemică moderată
maki cu ou are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 11 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
maki cu ou este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut moderat de proteine
- conține o cantitate de fibre
- conținut scăzut de grăsimi saturate
- încărcătură glicemică moderată
- conține zahăr adăugat
- conținut moderat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al maki cu ou?
maki cu ou are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este maki cu ou bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
maki cu ou are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie de conopidă (de casă).
Cum afectează maki cu ou glicemia?
maki cu ou are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică maki cu ou în aplicația Logi, cu porția ta.
