găluște fierte

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 18 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 18 la 100 g

Scor Logi 4/10

Contains protein from meat filling
Moderate glycemic load

găluște fierte are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 26 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Lipie de conopidă (de casă)
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Wrap-ul de conopidă oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (2 față de 18), ceea ce va duce la o creștere mult mai mică a glicemiei.
Sarmale
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Sarmalele oferă o experiență culinară similară cu cea a găluștelor, dar cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 5 față de 18).

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

găluște fierte este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

180

Calorii

28 g

Carbohidrați

7 g

Proteine

4.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	180 kcal
Carbohidrați	28 g
Zaharuri (total)	1.2 g
Naturale	1.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.6 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1.1 g
Proteine	7 g
Grăsimi	4.5 g
Saturate	1.2 g
Nesaturate	3.3 g
Sodiu	420 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains protein from meat filling
Provides some dietary fiber
Moderate glycemic load
High sodium content
Refined flour wrapper

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al găluște fierte?

găluște fierte are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.

Este găluște fierte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

găluște fierte are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie de conopidă (de casă).

Cum afectează găluște fierte glicemia?

găluște fierte are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică găluște fierte în aplicația Logi, cu porția ta.