Fructoză
IG scăzut
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Conținut extrem de ridicat de zahăr
Fructoză are un indice glicemic de 19 (Scăzut).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Stevia este un îndulcitor cu indice glicemic zero care oferă dulceață fără creșterea glicemiei asociată cu fructoza.
Extract pur de stevia - fără IG Extractul de fructul călugărului (monk fruit) are un IG și o CG de 0, ceea ce îl face o alternativă excelentă pentru gestionarea nivelului glicemiei în comparație cu fructoza.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - fără IG Aluloza este un zahăr rar care nu crește glicemia, oferind un răspuns metabolic mult mai stabil decât fructoza.
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul are un impact glicemic neglijabil, oferind o încărcătură glicemică semnificativ mai mică decât fructoza.
Eritritol
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructoză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 400 kcal |
| Carbohidrați | 100 g |
| Zaharuri (total) | 100 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 100 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 0 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Fără conținut de sodiu
- Conținut extrem de ridicat de zahăr
- Fără fibre sau proteine
- Puternic procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructoză?
Fructoză are un indice glicemic de 19 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este Fructoză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructoză are un indice glicemic scăzut (19), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructoză glicemia?
Fructoză are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Fructoză în aplicația Logi, cu porția ta.
