Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's
IG ridicat
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conține fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Lentil stew provides a similar savory, hearty profile to red beans and rice but with a significantly lower GL of 4 compared to 19, leading to a much smaller blood sugar spike.
Tocană de linte și legume - Încărcătură glicemică 5 la 100 g This curry offers a satisfying, fiber-rich alternative to the rice mix with a GL of 5, which helps maintain stable glucose levels compared to the high-glycemic Zatarain's.
Curry de vinete și năut - Încărcătură glicemică 10 la 100 g This mix retains the grain-based texture of the original dish while using quinoa and black beans to lower the GL to 10, offering a more blood-sugar-friendly version of a classic bean and grain meal.
Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower rice is an excellent low-carb substitute for the rice component, drastically reducing the GL from 19 to 1, which effectively minimizes the glycemic impact of the meal.
conopidă tocată fin (orez de conopidă)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de sodiu
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Ingrediente procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's?
Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Tocană de linte și legume.
Cum afectează Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's glicemia?
Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's în aplicația Logi, cu porția ta.
