Crumble de mere
IG mediu
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Crumble de mere are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 23 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 19 la 2, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, menținând în același timp experiența unui desert.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 8.3 la 100 g Perele coapte oferă o dulceață naturală cu o încărcătură glicemică mult mai mică, de 6, fiind o alternativă mai bună la tradiționalul crumble de mere.
Pere coapte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crumble de mere este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 20 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 90 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C from apples
- High in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crumble de mere?
Crumble de mere are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este Crumble de mere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crumble de mere are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează Crumble de mere glicemia?
Crumble de mere are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Crumble de mere în aplicația Logi, cu porția ta.
