Orez cu porumb
IG ridicat
Încărcătură glicemică 28.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic ridicat
Orez cu porumb are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.5.
Actualizat la 23 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 9.8 la 100 g Datorită conținutului mai ridicat de proteine și fibre, crește nivelul zahărului din sânge mai lent decât orezul și porumbul.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 10.8 la 100 g Are un indice glicemic mai scăzut și oferă semnificativ mai multe minerale și fibre care susțin nivelul zahărului din sânge.
hrișcă
Forme de Orez cu porumb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orez cu porumb este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 26 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Fără zahăr adăugat
- Indice glicemic ridicat
- Încărcătură glicemică semnificativă
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez cu porumb?
Orez cu porumb are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 28.5; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Orez cu porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez cu porumb are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Quinoa fiartă.
Ce formă de Orez cu porumb are cea mai mică încărcătură glicemică?
Orez cu porumb are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Orez cu porumb din această bază de date (19 la 100 g).
Verifică Orez cu porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
